segunda-feira, 30 de março de 2015

PRECONCEITO VERSUS VERDADE

1º DISCURSO - TOASTMASTERS PORTUGAL

Depois do discurso de quebra gelo, que não é mais que uma apresentação minha, segue-se para o 1º discurso - ORGANIZA O TEU DISCURSO*

- Adoro falar mas, aqui estava realmente fora da minha zona de conforto.
- Muitos nervos - respirei e segui em frente :)

Agora que interrompi o meu percurso, já ficam as saudades :) dos discursos, dos feedbacks, até dos nervos mas, principalmnente da magnifica familia "TOAST".

Decidi falar de ideias pre-concebidas que não são baseadas em experiencias proprias e sim de terceiros.

E tu já te questionaste? És preconceituoso?

"PRE-CONCEITO" vs VERDADE 


                                          

LEMBRAR DE RESPIRAR

Respirar é estar VIVO :)

Respirar tornou-se apenas mecânico, sabemos que o fazemos mas, estaremos a respirar da melhor maneira?

Reaprende a RESPIRAR e descobre a MAGIA e o quanto podes alterar as tuas emoções e pensamentos se a fizeres da forma NATURAL _/\_

Video: STRESS E RESPIRAÇÃO





sexta-feira, 27 de março de 2015

GOSTO DE...


Gosto de MIM e gosto de Ti .

Gosto de MAR, gosto de enterrar o pé na areia, gosto de sentir o vento, gosto de dançar e cantar, gosto de pessoas e animais, gosto de flores, árvores e plantas, Gosto do campo, gosto de SOL e gosto da chuva. 

Gosto de Amar e ser amada, gosto do que acontece de bom e do que acontece menos bom, gosto de ler e aprender, gosto de conversar, gosto de partilhar, gosto de sorrir, gosto de olhar para cima e ver o quanto somos pequeninos e nos julgamos grandes, gosto do que é simples. 

Gosto de viajar, gosto de questionar, gosto de a nenhuma conclusão chegar, gosto da noite e do dia, gosto de MÚSICA e do SILÊNCIO, gosto de CHOCOLATE e (ainda) gosto de comida no geral. 

Gosto de sonhar alto, gosto de olhar para trás e ver o quanto construí, gosto de olhar para a frente e ver o quanto posso construir, gosto de ter tempo para mim, gosto de ter tempo para os que amo, gosto de conhecer pessoas novas, lugares novos, ideias novas. Gosto de acordar com os pássaros a cantar, gosto da pureza das crianças, gosto de ser uma contente descontente.

Gosto de VIVER!





ESPELHO QUE REFLETE

Muitas vezes dou por mim a julgar os outros e apercebo-me quase sempre que o que julgo em terceiros, está em mim em outros formatos.

Hoje já me vai dando para rir, pois mal julgo, rapidamente vejo em mim .

Tudo o que criticas nos outros, está em ti .


Parece difícil de aceitar, mas questiona-te, observa-te e verás o quão simples é.

Como que um espelho - Tudo o que vês de bom ou de mau refletido no outro, pertence-te.

Aceita-te para aceitares quem te rodeia - AMA-TE 



MUDA

Permite-te mudar de ideias... 

O que te parece certo hoje pode não o ser amanhã. 


O mundo gira e tudo muda com o passar do tempo. 


O importante é estar bem com o que fazemos .

 
Dá o teu melhor... Today*


O ERRO FAZ PARTE

Não interessa o que falhou ontem!

Hoje é a maior oportunidade da tua vida para fazer diferente e te aproximares mais de ti e do que realmente te faz sentir bem  é apenas para isso que cá estamos.

Se voltares a falhar, não te recrimines, pois está tudo como deveria estar e amanhã volta a tentar ;)

Os que criticam em teu redor, podem não ver, mas acredita, que erram e muito...

Estamos todos a aprender e manter-me aluna FOREVER é tão bommmm!

SOMOS O QUE FAZEMOS COM O QUE SENTIMOS 


A VIDA QUE NÃO ESPEREI

Nasci em 1980, não sei se foi dos filmes da Disney que vi ou da educação que tive, a verdade é que sempre esperei da minha vida um sonho perfeito.

Imaginava só coisas boas ou classificadas por nós boas ;) Agora em 2015 já não penso tanto assim!

Acho realmente que nascemos para ser felizes. Não da maneira como idealizei com as historinhas que criei com o que via aqui e ali mas, uma felicidade plena que habita em nós desde sempre e essa nem todos reconhecemos, acredito que todos sentimos, não damos é o devido valor (assunto para outro post futuro ;))

Com a velocidade que a vida corre nos tempos actuais muitos de nós vamos esquecendo os sonhos. Contas para pagar obrigam-nos a aceitar empregos que não nos realizam minimamente e ai tudo começa...

Tornamo-nos VITIMAS das nossas próprias escolhas.

Começam as queixas, alteram-se os feitios, culpa-se o mundo, perdemo-nos a dizer mal da vida de terceiros e deixamos de olhar para tantos erros que praticamos diariamente e nem sabemos.

Para mim a questão começou a ser: Alguém te prometeu algo quando sais-te de dentro da tua mãe?

A mim não! Fui obrigada a questionar. Então porque esperava que tudo fosse "LINDO"???

Foi inevitável chegar à gratidão. SIM GRATIDÃO!

Porque à muito que a prioridade era olhar para o que acontecia e eu não desejava.

Cada dia sinto mais, não existe BOM ou MAU apenas existem acontecimentos e nós continuamos a adjectiva-los.

Talvez porque somos muito ligados ás emoções e aos apegos, que no fundo só nos fazem sofrer.

AMAR NÃO É APEGO!

Só por vivermos aqui na Terra já mágico, abrir os olhos e ver - magnifico... Sentir, cheirar, tocar, saborear, ouvir... Tão bom!

É e será um treino diário, muitas tentativas/erros, não pretendo perfeição e sim cada dia ser melhor que o eu de ontem, poder AMAR e VIVER sem me (pre-ocupar).

Com a consciência que o bom e o mau a meus olhos ... APENAS É!

 Descobre a felicidade que existe em ti  - Ela está lá e nunca te abandona*

As circunstancias da VIDA são apenas isso, reagimos a elas mas, nada na verdade nada nos tira o que está dentro.

Haja o que houver o segredo está em ti*


ALEGRA-TE COM O BOM - APRENDE COM O MAU - NÃO TE APEGUES A NENHUM <3











FAZ DA VIDA O TEU LIVRO*

Quando começamos um livro, não sabemos o que esperar sobre a historia que poderá surgir dele.

Dividido por capítulos, bons, maus, assustadores, divertidos, motivantes, ação, romance.

De capitulo em capitulo vai se delineando a historia.

Se desistes da historia nunca saberes que capitulo estará para vir.

E o próximo pode ser sempre o melhor.

No fim tudo se esclarece... E a historia será compreendida.

VIVE CADA CAPITULO DA TUA VIDA E FAZ COM QUE A TUA HISTÓRIA SEJA CADA DIA MELHOR <3


DAR O QUE TEMOS!

Quando damos mais aos outros do que a nós, ou damos o que nem a nós nos permitimos receber - será que damos de coração ou obrigação?

Já pensas-te... A intenção até pode ser boa mas, como andas tu, FELIZ? 


Então continua ;)

Se por outro lado te sentes cansado e de algum modo, dar aos outros te prejudica - então PÁRA e volta a pensar...

Já somos MARAVILHOSOS assim mesmo do nosso jeito - não tens que fazer por agradar a terceiros - faz o teu melhor dia a dia mais. Apenas isso... E estará sempre tudo bem.

Por mais que dês de ti para agradar, nunca chegará, então foca-te no TEU percurso.

Ama-te - Mima-te - Sem culpas!

Quando te sentires calmo e completo darás o mais puro e verdadeiro AMOR. 

Amor que não é cobrado - Amor que não é obrigado.

Não podemos dar o que não temos, então sê fiel a ti mesmo e faz o que está correto para ti e não o que os outros exigem de ti.

Verás então que as cobranças acabam - o teu tempo é respeitado e o DAR será de pura vontade.

Leve e cheio de Amor!




RESPONSABILIZA-TE

*** As vezes sem notar, depositamos nos que amamos toda a responsabilidade de nos ajudar a caminhar nesta estrada que a vida é.

Mas, a meio da luta, a caminho do alcance para a felicidade, surgem as duvidas, a solidão, a revolta, a culpa. O mundo dá sempre indicações do caminho a tomar.

*Tudo o que te rodeia é apenas o reflexo de ti,* o que te queixas nos outros é apenas o mundo a dizer-te para olhares bem no fundo de ti. Como um espelho.

Ao perceberes isso, vais perceber que a estrada é tua, é um caminho que terás de percorrer e a ajuda que precisas é entender que só tu mudas o que está mal.

Grata pelo que tens e pronta para conquistar o que ainda não tens.

Ai a estrada torna-se uma gostosa caminhada ***